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[最終更新日]2018/08/21

オリゴ糖でおなかイキイキ

腸内環境が乱れているなと感じたら…。食生活を見直し、規則正しい生活を心がけましょう。

野菜をきちんと摂り、お肉やお酒は控えるようにしましょう。
運動不足や睡眠不足も、解消する努力をしなくてはなりません。

 

でも、仕事が忙しかったり、育児中だったり、
自分の時間がなかなか取れないという方には、サプリのご活用をおススメ。

 

オルビスの「おなかいきいきオリゴ」は、2粒中にキシロオリゴ糖を1グラムも配合しています。

 

キシロオリゴ糖は、腸内の善玉菌の代表格である
ビフィズス菌を増やしてくれる腸内環境サポーター。

 

それだけでなく、虫歯の原因になりにくく、低カロリーであることでも知られていますよね。

 

体内の消化酵素で消化されることなく、腸内に到達するため、
善玉菌の活性化に大きく働いてくれそうですよね。

 

サプリメントは飲みにくいからと敬遠される方もいらっしゃいますが、
「おなかいきいきオリゴ」は、水なしで飲めるタイプ。

 

いちごみるくの優しい味でおやつ感覚で召し上がれますので、お子様にもおススメ。

 

サプリなので、手軽に補給できるのも嬉しいですよね。腸内環境を整えるためには、一過性のものでは困ります。

 

続けやすいサプリメントを味方にして、家族で腸内環境を整えてみませんか?

 

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腸内環境、整っていますか?

肌がくすんでいたり、ぶつぶつができたり、下腹がぽっこり出ていたり。

 

高い化粧品でも改善しない肌トラブルや、ダイエットでも解決できない体型の乱れ。

 

もしかしたら、原因は、腸内環境にあるかもしれませんよ。
腸内環境が乱れると、肌荒れや便秘、慢性疲労などのもとになります。

 

そればかりか悪玉菌が増えるのを放置してしまうと、疾患にもつながりかねません。

 

腸内で働く菌は、善玉菌、悪玉菌、日和見菌の3種類に分けられます。
よく耳にするビフィズス菌は、善玉菌。

 

腸内を酸性に保ち、排便を促したり、有害な物質の侵入をブロックする働きがあります。

 

結果的に、免疫力が高まったり、疲れから回復しやすい体、
正常に働き健康な肌などを手に入れることができます。

 

悪玉菌が増えると、便秘や下痢、有害物質の生成など、デメリットも増えていきます。

 

ウイルス等も侵入しやすくなり、免疫力の低下にもつながるのです。
ここで忘れてはいけないのが、日和見菌の存在です。

 

日和見菌は、優勢な菌につく菌です。
悪玉菌が優勢になると、日和見菌までもが悪玉に代わってしまうことになります。

 

悪玉菌が増えている状態は、便秘や下痢、便やおならの悪臭がひどくなり、口臭や体臭もきつくなります。
そのまま放置してしまうと、大腸がんや動脈硬化につながることもあり、注意が必要です。

あなたの腸は大丈夫?

腸内環境は、目に見えるものではありませんし、はっきりした症状を自覚するまでに時間がかかるもの。

 

ここでは、あなたの腸内環境をチェックするポイントをご紹介します。
ぜひ、ご自分に当てはめてみてくださいね。

 

さて、腸内環境に乱れで一番気付きやすいのは、排便に関するものです。
便秘や下痢が続いていませんか?

 

便秘薬や下痢止めの使用が日常的になっている方は、要注意です。

 

関連するものとして、便やおならの匂いはどうでしょうか?
流した後も気になるほどの匂いであれば腸内環境に黄色信号が点灯しているかも。

 

表面に出てくる症状としては、肌荒れがなかなか改善しない、疲れやすいなどのもの。

 

化粧品でケアを行っていても改善しない肌荒れは、腸から来ているかもしれませんね。
こうした悪玉菌優勢の腸内は、食生活とも深い関わりがあります。

 

肉を良く食べる、お酒を飲む、甘いものを日常的に摂取するなど、心当たりはないですか?

 

野菜不足はもちろん、運動不足や睡眠不足も腸内の悪玉菌には、好都合のようです。

 

善玉菌を活発に働かせるためにも、悪玉菌の好む生活はやめましょう。
適度な運動と、睡眠時間の確保につとめたいところです。

 

規則正しい生活と偏りのない食生活を始めてみましょう。

 

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