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[最終更新日]2018/08/21

ビフィズス菌サプリの選び方

ビフィズス菌を配合した食品やドリンク、サプリは数多く見かけます。体のためにも摂取しておきたいビフィズス菌ですが、どのように選びますか?

 

食品やドリンクに比べ、サプリの手軽さは魅力ですよね。
持ち運びもできますし、どこでも飲むことができます。

 

手軽さは、実はとても重要なんです。
腸内環境を整えるためには、一時的に飲んだだけでは改善しません。

 

継続して善玉菌をサポートする必要があるのです。
そのため、負担にならないサプリタイプがおススメです。

 

また、腸内で働いてほしいものですから、腸内に届くかどうかも大切
胃酸や胆汁に負けて腸内に届かないのでは意味がありません。

 

オルビスの「おなかいきいきオリゴ」は、キシロオリゴ糖を2粒中に1グラムも配合しています。

 

キシロオリゴ糖は、ビフィズス菌を増やす働きがあり、腸内環境を良好に保ってくれます。

 

そうは言ってもサプリが苦手な方もいらっしゃいますよね。
「おなかいきいきオリゴ」は、水なしでかんで飲めるタイプ。

 

いちごみるく風味でおやつ感覚で召し上がれます。
お子様から大人まで家族全員で習慣にするのもいいですよね。

 

おなかの中のビフィズス菌をサポートしてくれるキシロオリゴ糖。
サプリで快調生活を手に入れませんか?

 

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ビフィズス菌の働き

おなかの調子を整えることで、いきいきと健やかな生活を手に入れましょう。
腸内環境は目に見えませんが、大切なこと。

 

悪玉菌優勢ではなく、善玉菌優勢の腸内に保ちたいものです。
善玉菌の代表格として知られているのが、ビフィズス菌ですね。

 

あなたも名前を耳にしたことがおありでは?
食品やドリンク、サプリメントまでビフィズス菌配合の商品も多いですよね。

 

ビフィズス菌とは、どのような菌なのでしょうか?
ビフィズス菌は、乳酸菌の一種です。

 

主な働きとしては、善玉菌と悪玉菌のバランスをとったり、
腸内の腐敗を抑制したりします。

 

結果として、スムーズな排便、食中毒や感染症を防ぐ、抗生物質による
副作用を改善するなどのメリットがあります。

 

他に、ビフィズス菌はビタミンBやビタミンKの合成に関わっており、
ビタミン不足を防ぐためにも必要です。

 

発がん性物質や老化に関わる因子を体外に排出する働きが
あることも報告されており、注目度が高まっています。

 

腸内にもともと存在するビフィズス菌ですが、年齢を重ねるとともに、
割合が減少していくと言われています。

腸内環境全体に悪影響を及ぼす飲酒やストレスが原因でも、
ビフィズス菌が減ってしまいます。

 

年齢を重ねた方は特に、摂取を心掛けたい乳酸菌。
それがビフィズス菌です。

善玉菌と悪玉菌

腸内環境という言葉を耳にしたことがありますか?

 

肌荒れや便秘、疲労感や体の不調などを引き起こす要因のひとつに、
腸内環境の乱れ
があります。

 

腸内には、細菌が常在していますが、
これらはすべて同じものではありません。

 

善玉菌、悪玉菌、日和見菌と呼ばれ、シーソーのように、
優劣を競っています。

 

悪玉菌が優勢となれば、日和見菌も悪玉菌についてしまい、
一気に腸内環境は悪玉菌の天下になります。

 

すると、便秘や下痢が続いたり、疲れやすくなったり、
風邪をひきやすくなったりします。

 

目安としては、便やおならのひどい悪臭、口臭や体臭がきつくなった、
などの症状が出たら要注意。

 

おなかの中は、悪玉菌優勢かもしれませんよ。
肌荒れなどのトラブルだけでなく、悪玉菌優勢になると次のような恐れも。

 

腸内の腐敗が進み、毒素が体中を巡ることになります。
そのままにしておくと、がんや動脈硬化など恐ろしい疾患につながることも。

 

悪玉菌が優勢になるのは、食生活を筆頭に日常的なことが関係しています。
肉食が続いたり、運動不足だったりしていませんか?

 

偏食や睡眠不足、運動不足は悪玉菌を加勢してしまうもの。
おなかの調子が気になるな、という方は、早めに腸内環境の正常化につとめてくださいね。

 

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