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[最終更新日]2018/08/23

ニキビ跡で悩む人に・・

現代人で、ニキビ跡に悩む人が多くなりましたね><;
食生活や不規則な生活などもニキビの原因になります。

 

ニキビ跡ができる場合も多いですよね。ニキビが気になるからといってついつい触ってしまう、潰してしまうのはNG。。ニキビ改善どころかますます悪化していきますので、気をつけましょう。

 

ニキビを作らないケアを日頃から行うことも重要です。
そして清潔を心がけること!新しいニキビをできるだけ作らないようにしましょう。

 

ニキビ跡の種類、これには色々とあります。
色素沈着型、クレーター型に分類される場合が多いようです。

 

ケアの仕方を間違っている場合も多いです。
最近になってなんとなくシミが増えたと感じる方はニキビ跡の色素沈着かもしれませんので、要注意です。

 

そして、痛みのあるような膿んだ大きなニキビが出来ていた場合、クレーターのようなへこんだ部分がが皮膚の表面にできてしまう場合があります。クレーターになると完治するには難しいです。。

 

そうなる前に、早めにニキビを予防・改善していくことが重要です^^

 

色素沈着、これはコンシーラー・ファンデーションで隠すことも多いと思いますが、隠すことはあまりおすすめできません。隠そうとして厚塗りになるので、お肌に悪影響です。使用するファンデ・コンシーラーはオイルカットのモノや、ニキビ肌専用のものを使用します。

 

大きなニキビ跡になるとカバーすることが大変難しくなります。
なので、ニキビ跡を残さないようにすることが大事ですよ。

 

オルビスの「クリアステップ」なら、和漢成分や、ニキビ跡に効果的な成分が多く含まれています。
ニキビを内側から改善していきます。

 

サプリメントでニキビ改善をしつつ、食生活・生活習慣を見直すことでさらにニキビを防止することもできますよね^^

 

それから、ニキビのできやすい食品はできるだけ避けましょう!
スナック菓子、チョコレート、レトルト食品、コーヒー、酒、ナッツ類、これらは避けたいですね。

 

逆にニキビができにくくなる食べ物は・・野菜、果物、アセロラ、ヨーグルト、ゴマ、大豆類となっています。とくに大豆はおすすめですので、豆乳、納豆などできちんと補いましょう^^

 

野菜を多く摂取して、便秘にならないようにすることも大切です。
便秘になると肌荒れを起こしやすいですから、日頃から野菜ジュースなどを飲む習慣をつけると◎。

 

さらにオルビスの「クリアステップ」を毎日の習慣にして、美肌を目指しましょう。

 

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