ニキビにお勧めのビタミンBサプリをお探しの方

[最終更新日]2018/08/23

サプリメント

肌を正常に保ちニキビ改善には不可欠なビタミンB群

ある程度の時期が過ぎれば、落ち着いて来る思春期ニキビと違って、
大人になってからできる大人ニキビは、同じ所に何度も繰り返しできたり、
治ったかと思うと再びできたりなど、しつこいのが特徴です。

そんな大人ニキビの原因には、ストレスや乾燥、ホルモンバランスの乱れなど
色々ありますが、食生活も非常に関わってきます。

 

大人になると会社の付き合いもあり、忙しくなるのでついつい手軽なファストフードやコンビニ弁当などで済ませがち。

 

毎食栄養のバランスや鮮度にもこだわって、
自分で料理をする時間のある人は少ないでしょう。

 

サプリメントで、大人ニキビ改善に有効な栄養を摂取して下さい。

 

まず、ニキビに有効なことで知られている栄養素の代表核として挙げられるのが「ビタミンB群」です。

 

「ビタミンB2」は、大人ニキビの原因になる脂質を代謝するように促すので、
ダイエットにも有効な栄養素なのですが、ニキビにも効果があります。

 

もちろん美肌や美髪にも欠かせない栄養素なのですが、残念ながら水溶性なので、
たくさん摂取しても一定量以上は尿になって排泄されてしまいます。

 

1日に小分けにして摂取することが大切です。

 

「ビタミンB6」はタンパク質の代謝を促します。

 

そして肌の正常な28日周期の再生サイクルを助けてくれる、タンパク質の再合成をフォローする働きを持っています。

 

つまり、肌を正常に保つためには不可欠な栄養素で、やはりビタミンB2と同様に、
水溶性なので小分けに摂取することがポイントです。

 

また「パテトン酸」は、ストレスに対する抵抗力を高め、免疫力をアップ、肥満防止、肌の健康を保つ作用があります。

 

このようにビタミンBは大人ニキビを改善するには、必要不可欠な栄養素なのですが、
バランス良く摂取することが大切。

 

そこでおすすめなのが、こららの必須ビタミンB群をたっぷり含んだ、オルビスの「シトラスBミックス」です。

 

「シトラスBミックス」には、全8種類のビタミンB群、ビタミンC、ビオチンを配合、
夏みかん、オレンジ、グレープフルーツの爽やかな味に仕上げてある、おいしい錠果タイプです。

 

1日に1 粒で必要な栄養素を補給することができるので、
食事の栄養のバランスが気になる人や、忙しくて自分で料理を作る時間の無い人、
つい外食になってしまう人におすすめです。

 

優しい甘さですが、砂糖は不使用で歯に優しい甘味料、
還元パラチノースを使用しているので、安心して毎日食べることができます。

 

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