Ne isplati se izletati napred tokom plivačkog dela triatlona: energiju u vodi možete uštedeti držeći se glavne grupe. Posle serije testova, naučnici su zaključili da plivači koji se drže na odstojanju od pola metra iza stopala drugog takmičara osećaju manji otpor vode za 44%. Možete se kretati iza takmičara na razdaljini od 6 m i dalje ćete smanjiti otpor za 16%. Zadržaćete celokupan tempo trke na visokom nivou, štedeći energuju na ovaj način. Da biste postigli vrhunske rezultate u plivanju, koristite najnovije Nike kupaće kostime od materijala koji je otpor u vodi sveo na minimum i omogućava plivačima da se kreću poput delfina