„Popravka“ od brze hrane 

Kombinacija treninga sa teretom i kardio treninga suzbija loš uticaj pojedinih obroka, kažu naučnici sa Univerziteta Konektikat. U nedavnoj studiji, njihovi ispitanici su jeli visoko-kalorične obroke, a onda su im mereni trigliceridi (najveći faktor rizika od srčanog oboljenja). Rezultati su pokazali da je nivo triglicerida bio znatno manji onih dana kada su ispitanici kombinovali obe vrste treninga, nego kada nisu trenirali. „Ovo je činjenica, bez obzira na to da li se trening sprovodio 4 ili 16 sati pre obroka“, kaže autor studije dr Džef Volek.