Kajakarenje
Ne menjajte stranu dok veslate. “Ne samo da je neefikasno, već ćete i čamac napuniti vodom”, kaže Vejn Dikret, bivši olimpijski veslač na brzacima
Prva lekcija: ne menjajte stranu dok veslate. “Ne samo da je neefikasno, već ćete i čamac na-pu-niti vodom”, kaže Vejn Dikret, bivši olimpijski veslač na brzacima, koji drži kurseve vesla-nja u sportskom centru Natahala u gradu Brajson u Severnoj Karolini. Evo nekoliko saveta koji će vam pomoći da držite pravac:
1 Uvrnite trup. Veslajte sa one strane na kojoj je vaša domi-nantna ruka. Ako ste desnoruki, levom rukom uhvatite vrh vesla, a desnu stavite petnaestak centime-tara od lopatice. Ispružite desnu ruku. Držite veslo vertikal-no i tako ga uronite u vodu.
2 Povucite čamac unapred, ne gurajte vodu unazad. Odvrnite torzo pomerajući desno rame unazad tokom zaveslaja. Držite veslo vertikalno u vodi i ne gurajte vodu unazad. Umesto toga, zamislite kako povlačite čamac unapred.
3 Brzo izvucite veslo. Prekinite zaveslaj kada se lopatica nađe između vaših kolena i kukova. Ako vam je pravac tada dobar, okrenite naglo veslo tako da lopatica bude paralelna sa čamcem i brzo ga izvucite iz vode. Ako niste zadovoljni pravcem, zadržite veslo u vodi i završite zamah bočnim zaveslajem (korak 4).
4 Izravnajte.
Da biste zadržali dobar pravac, držite lopati-cu vesla u vodi na kraju zaveslaja i, koristeći je kao kormilo, povucite levu ruku ispred tela, kako biste korigova-li pravac. Bočnu ivicu kajaka možete iskoristiti kao oslonac da biste smanjili opterećenje donje ruke.
- kraj -